Potřebujete poradit?

Petra Vitinová

Po - Pá:
9:00 - 17:30

Tel: 777 779 226

E-mail: info@euagency.cz

Zlepšení motivace, soustředění a vůle

Motivace, soustředění a vůle jsou základem efektivního studia.

Motivace usměrňuje naše chování a jednání pro dosažení určitého cíle. Vyjadřuje souhrn všech skutečností – radost, zvídavost, pozitivní pocity, radostné očekávání, které podporují nebo tlumí jedince, aby něco konal nebo nekonal.

Kdo ovládne soustředění, vládne sebou, vládne dobrými výsledky, pociťuje radost při konání. Naučte se soustředit při všem, co ve vašem životě děláte.

Vůle je snaha o dosažení nějakého cíle. Měli byste sami zhodnotit, máte-li dostatek vůle dotáhnout vlastní snahu k úspěšnému konci.

  • Zvolte si studium na základě svého přirozeného zájmu o určitý obor.
  • Čtěte literaturu, vztahující se k vašemu oboru.
  • Hledejte příležitost k uplatnění toho, co jste se naučili.
  • Zvolte si období dne, kdy se vám nejlépe studuje a snažte se tento čas pravidelně využívat.
  • Učte se nahlas.
  • Podtrhávejte si látku a pište výpisky.
  • Dbejte, aby vás nic nerozptylovalo.
  • Nezapomeňte na pohyb. Někdy stačí lehká procházka.
  • Dopřejte si také nějaké pobavení, rozptýlení a odpočinutí například v podobě zhlédnutí nějakého filmu nebo pobavení s kamarády. Dobře se tak odreagujete.
  • Nezapomeňte na spánek. I krátké zdřímnutí může krátkodobě zlepšit intelektuální výkon a pořádný vydatný spánek může zlepšit paměť a schopnost řešení problémů.